10 Manfaat Liburan yang Wajib Kamu Ketahui
Berikut adalah 10 manfaat liburan yang wajib kamu ketahui!
1. Membuat Umur Panjang
Bagaimana liburan bisa membuat umur seseorang lebih panjang? Ternyata, manfaat liburan bagi kesehatan bisa menurunkan risiko penyakit kardiovaskular yang merupakan penyakit yang banyak menyebabkan kematian. Selain itu, liburan dapat meningkatkan sistem imun dan menghindarkan kamu dari berbagai macam penyakit. Liburan juga sangat baik untuk kesehatan mental. Semua manfaat tersebutlah yang membuat liburan dipercaya dapat membuat seseorang lebih panjang.
2. Membuat Bahagia
Liburan dapat membuat kamu menjadi lebih bahagia, bahkan sebelum kamu melakukannya. Menurut penelitian yang dipublikasikan di Psychological Science, kebahagiaan sudah dimulai dari persiapan liburan yang kamu lakukan. Jadi, merencanakan liburan adalah salah satu hal terbaik yang dapat kamu lakukan untuk diri sendiri.
3. Menurunkan Tingkat Stres
Sebuah survei yang dilakukan oleh Mind-Body Center University of Pittsburgh kepada sebanyak 1.400 peserta. Menunjukkan hasil bahwa bagi peserta yang rutin melakukan liburan di akhir pekan memiliki kadar hormon stres yang rendah, demikian juga tekanan darah mereka. Mungkin karena para peserta menemukan lebih banyak kepuasan dan makna dalam hidup waktu berlibur mereka. Studi lain juga membuktikan bahwa pergi ke gunung dan hutan juga dapat mengurangi tingkat stres.
4. Membantu Menghadapi Masa-Masa Sulit
Kenangan yang kamu bawa kembali dari liburan dapat meningkatkan kecerdasan. Mengingat waktu liburan telah terbukti membantu dalam menghilangkan emosi negatif di masa-masa sulit. Sebelum kenangan indah itu memudar, rencanakan lebih banyak liburan untuk membuat kenangan yang baru.
5. Membuat Kamu Tetap Aktif
Bagi banyak orang, berlibur berarti tidak melakukan apa-apa. Tetapi tak sedikit pula yang menikmati kegiatan petualangan yang menyenangkan saat melakukan tur. Aktivitas fisik membantu kamu bersantai lebih baik daripada menghabiskan waktu dengan malas-malasan. Ini ditemukan oleh sebuah penelitian yang diterbitkan dalam European Journal of Work dan Organizational Psychology. Para peneliti menganalisis bahwa endorfin yang dilepaskan selama kegiatan ini membantu kamu pulih dari kelelahanmu dengan lebih baik.
6. Meningkatkan Kreativitas
Saat kamu bepergian, kamu mendatangi lingkungan yang benar-benar baru, kamu memiliki berbagai pengalaman yang berbeda dan menghadapi serangkaian tantangan unik. Semua ini membantu mengubah otak dengan cara-cara inovatif untuk melihat kehidupan dan masalah. Sebuah studi yang dilakukan di University of Utah di kalangan backpacker menemukan bahwa perjalanan hiking selama empat hari meningkatkan kreativitas mereka sebesar 50 persen. Barbara Fredrickson, yang menulis buku Positivity, berpendapat bahwa emosi positif yang terkait dengan liburan tanpa beban dapat membuat kita berpikir secara inovatif.
7. Detoksifikasi Paru-Paru
Ketika kamu mengambil cuti beberapa hari dari asap dan polusi kehidupan di perkotaan, paru-parumu akan merasa sangat lega. Ilmu pengetahuan menunjukkan bahwa menghirup udara laut meningkatkan fungsi paru-paru. Udara di sekitar laut telah terbukti membantu melawan cystic fibrosis, suatu kondisi yang mengarah pada penyumbatan paru-paru oleh lapisan lendir yang tebal.
8. Meningkatkan Kekuatan Otak
Bepergian memberimu waktu istirahat dari rutinitas harianmu yaitu bangun pada waktu yang sama setiap hari, melakukan pekerjaan lama yang sama dan pergi bekerja. Otak terbiasa dengan aktivitas itu dan tidak perlu bekerja untuk memproses informasi baru. Ini dapat menumpulkan fungsi kognitif jika kamu tidak mencoba untuk beristirahat.
Saat kamu dalam perjalanan, otot-otot otak akan tertekuk karena mereka harus berhadapan dengan situasi baru yang kamu hadapi. Saat lansekap dan jadwalmu berubah, sel-sel otak akan mendapatkan rangsangan baru yang membantu mereka melawan degenerasi yang berkaitan dengan usia. Ini membuat pikiran kamu menjadi lebih tajam.
9. Memperkuat Tulang
Selama liburan kamu akan menghabiskan banyak waktu di luar rumah. Ini akan memberimu dosis vitamin D, berkat paparan sinar matahari. Sinar matahari merupakan sumber terbaik vitamin D. Vitamin D dapat meningkatkan penyerapan kalsium, nutrisi yang memperkuat tulangmu. Jika kamu merencanakan perjalanan, pilih tempat yang menawarkan banyak sinar matahari. Ini akan sangat bermanfaat bagi perempuan, karena mereka kebanyakan kekurangan vitamin D dan kalsium.
10. Meningkatkan kesehatan mental
Depresi, kecemasan dan stres adalah salah satu penyebab paling umum di balik gangguan kesehatan mental. Bepergian dapat membawa kamu jauh dari kenyataan pahit untuk sementara waktu yang dapat berperan dalam meningkatkan kesehatan mental. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Wisconsin Medical Journal menemukan bahwa perempuan yang pergi berlibur memiliki risiko depresi dan gangguan psikologis lainnya yang berkurang.
Bagaimana, sangat banyak manfaat liburan yang baik untuk kesehatan fisik atau mental kamu bukan? Jika kamu ingin merencanakan liburan jangan sungkan untuk hubungi kami di kontak yang tertera di bawah ya!
Info & Reservasi
Instagram : @khazanah_travel
Facebook : Khazanah Travel
Eko : 0853-7430-4801
Yogi : 0878-8523-2576
PT. Khazanah Trans Wisata
Office : Ruko Mega Legenda Blok B2 No 12A (Khazanah Tour and Travel)
Komentar
Posting Komentar